Pisua galtzeko diuretikoa erabiltzea kiroletik etorritako moda da. Hala, kirolariek pisu baxuagoko kategoria batean "sartzen" dira, han arerioak baino indartsuagoak izateko. Eta denek ondo dakite pilulek edo teek ez dutela gantzik erretzen, eta dosia gainditzen baduzu, lehiatu beharrean, ospitalean gera zaitezke, deshidratazioa eta konvulsietarako erremedioa duen tanta baten azpian. Baina kirolean, beste irizpide batzuk - garaipena osasuna baino garrantzitsuagoa da askotan. Baina zergatik da emakume arruntentzat? Ez da sekretua emakumezkoen gorputzak zikloko egun jakin batzuetan fluidoen atxikipena eta metaketa izateko joera duela, hala nola natura. Ovulatu eta egun gutxira, ia denek izaten dituzte hantura arazoak. Honetaz gain, gantz-geruza gehigarri bat ere badago, itxura nabarmen nazkagarria izan daiteke. Normalean pisu galerarako belar diuretiko bat erabiltzen saiatzen dira egun, eta badaude osasunerako nahiko seguruak diren metodoak, eta badaude inork erabili behar ez dituenak.
Zein diuretiko aukeratu pisua galtzeko?
Pisua galtzeko diuretiko onena ohiko te berdea da. Edema kentzeaz gain, metabolismoa bizkortzen du efektu termogeniko (berotze) dela eta eta gantz erretzea sustatzen du. Te kopa bat ere aukera ona da gosea mozteko. Bere zapore naturalak azukre-nahiak apur bat kentzen ditu eta asetasun azkarragoa sustatzen du. Te berdearen konposizio antioxidatzaile aberatsa benetako aurkikuntza da jarduera fisikoa, espiritu ona eta zorroztasun mentala mantendu nahi dutenentzat, dieta-murrizketak izan arren.
Efektu diuretikorako te berdea prestatzea lehengai koilarakada bat izan behar du ur edalontzi bakoitzeko ura irakiten baino tenperatura apur bat txikiagoarekin (utzi egosia 2-4 minutuz). Edan gehienez 5 edalontzi (150-200 ml) egunean. Erabiltzeko kontraindikazioak - bihotzeko gaixotasunak, giltzurrunak, gastritisa fase akutuan. Haurdun dauden emakumeek edari hau edan dezakete, baina ziurtatu medikua kontsultatzea.
Naturaren beraren pisua galtzeko bigarren diuretikoa ur huts arrunta da. Edan 40 ml gorputz-pisuaren kg bakoitzeko, etengabe, egunean zehar, eta mugatu gatza eguneko 5 g-ra (ez gehitu gatzik janariari prestatzen ari zarenean, baina gehitu espeziak platera, eta ahal den neurrian, ordeztu limoi zukuarekin) . Arazoa berez "desegingo da" erregimen hori pare bat asteren ondoren.
Pisua galtzeko diuretiko kuota arraroak
Jende guztiak ezagutzen ditu lingonberry hostoa, urkiaren begiak, bearberry eta orthosiphon bilduma. Baina inor saiatu al da hantura kentzen eta, aldi berean, C bitamina gehigarria lortzen gorputza hobeto berreskuratzeko? Kuota erraz eta osasuntsuak prestatu ditzakezu efektu diuretiko arin baina nabarmenarekin:
- 20 g grosella beltz hosto, 10 g arrosa basati, 5 g lingonberry hosto, 200 ml ur irakiten prestatu, utzi 20 minutuz. Une honetan, estutu limoiaren zukua, iragazi bilduma, gehitu zukua, edan eguerdiko 1: 00etan, goiz erdian, erdi afaldu baino lehen, otorduak baino ordu erdi lehenago;
- 10 g kamamila lore eta 10 g lingonberry hosto, prestatu, aurreko errezetan adierazitako moduan, 3 dositan kontsumitu otorduak baino lehen, azken "edaria" oheratu baino 4 ordu lehenago egin behar da, oztoporik ez izateko. loarekin;
- cranberry zuku freskoa, 200 ml, 200 ml ur mineralarekin diluitua, gehitu limoi zukua, edan trago batean. 100 ml otordu nagusi bakoitzaren aurretik.
Garrantzitsua:Belar, kuota, te eta droga diuretiko guztien erabilerak gorputzaren egoerari erreparatu behar dio. Egun hauetan ez duzu pisu astunak altxatu behar, iraupen-lasterketak egin eta borroka-arte aktiboak egin behar, baita bainutxera eta saunara joan behar ere. Ekintza hauek ez dute azkarrago "batzen" lagunduko, baina konbultsioak sor ditzakete, beraz, hobe da arriskatu ez eta eguna pasiboago pasatzea. Intentsitate baxuko aerobiketan parte hartu, egunean 45 minutu baino gehiagotan, luzatu edo sendagaia hartzeko asmoa ez dagoen egun batean.
Pisua galtzeko te diuretikoa edaten duzun egunean, ezin duzu:
- erabili tea eta kafe arruntak, efektu diuretikoa ere badute, denak batera gorputzean kalteak eragin ditzakete eta potasio-galera eragin dezakete, bihotz-muskuluaren funtzionamendu normalerako beharrezkoa dena;
- alkohola edan. Ezin izango da denbora luzez, egunaren amaieratik 72 ordu inguru, diuretikoa pisua galtzeko hartu zenean. Alkohola are gehiago "lehortzen" da, eta festa baten aurretik diuretikoa edaten duten ia guztiek kalanbreak izango dituzte goiz edo beranduago. Kalterik gabekoak dira, arnasketa eta bihotzeko arazoak sor ditzakete eta;
- edan "txikoria", hautsa barne. Berez, txikoria droga pisua galtzeko diuretikoa da. Bazkari erdi bat edaten da otorduak baino lehen, gosea murrizteko ez ezik, gehiegizko likidoa kentzeko ere;
- edan zure kirol gantz erregailua, ephedra prestakinak, farmazia batetik pisua galtzeko osagarri dietetikoak, hartza, urki-begiak, tiloa, kamamila, hainbat eztul-jarabeak barne. Hemen agertzen den guztiak diuretikoaren sinergiko gisa jokatzen du, eta deshidratazio larria eragiten du;
- denbora luzez eguzkitan egon, adibidez, hondartzan etzanda, eta solariumera bisita ere ez da gomendatzen. Diuretikoa irteera edo edertasun lehiaketa baterako edaten bada, hobe da apaindegi beltzarantzea;
- hartu zuku berdeak apioarekin, pepinoarekin eta anetarekin.
Pisua galtzeko belar diuretikoak laguntzen ez badu!
Pertsonaia erradikalek berehala hartuko dituzte dieta diuretiko pilulak. Drogak, noski, litro batzuk likido "xukatu" egingo dituzte, baina belar erremedioak baino are osasungarriagoak dira. Hartu pilula hauek arrazoi medikoengatik soilik. Zorionez, estetikarako, oraindik ez dute ezertarako balio - hartu eta 12-16 ordura, mendekuz "uholde" egiten da, eta hantura gorputzean ez ezik, aurpegian ere ikusten da.
Lehenik eta behin, baliteke belarrek ez lagunduko giltzurruneko osasun arazo objektiboak baldin badira. Edemak oinazeak izan ditu denbora luzez, eta hainbat hilabetetan gatza ez da dietan sartu? Nefrologoari premiazkoa. Esterneoan ere ondoeza izaten al duzu, edo hantura gertatzen al da aerobika bisitatu eta egun batean? Kardiologoari. Edonola ere, ez da beharrezkoa diagnostikorik Interneten egitea, mediku orokorrera jo ezazu erreferentzia eskatzeko.
Edema menopausian ohikoa da, eta, zoritxarrez, kasu honetan, pisua galtzeko belar diuretikoek ez dute luzaz laguntzen. Zentzuzkoa da ginekologoari fitoestrogeno naturalei buruz kontsultatzea, arazoa zuzentzen lagun dezakete. Eta kasu honetan pisua galtzeko diuretiko ezaguna lupulu konoen decoction bat da (lehengai koilarakada bat 300 ml ur bakoitzeko, utzi 20 minutuz).
Nola utzi dieta diuretiko pilulak hartzeari?
Hori guztia bikaina da, baina pertsona batek sendagaiak sistematikoki eta denbora luzez kentzeko belarrak hartzen baditu dagoeneko, dieta diuretikoen pilulen izenak ondo aztertu baditu eta farmaziatik sendagai paketerik gabe uzten ez badu, serioski merezi du. kontuan hartuta.
Dieta-pilulak, edo hobeto esanda, etengabe erabiltzeak, nortasunaren nahaste larrien sintomak izan daitezke, buruko nahasteekin mugan dauden elikadura-nahasteak. Kontuz gero:
- pilulak hartzea ez da indikazio medikoengatik, eta lagun baten aholkuz hasi, edo beren kabuz;
- inork ez du edema ikusten pilula hartzen duenak izan ezik, senarra, ama eta gertuko lagunak barne. Baina bere buruari, neska urez betetako bola bat omen da;
- arropa tamainak ez du 50. a gainditzen, pertsona batek objektiboki gehiegizko pisua du edo ez du batere gehiegizko pisua, baina bere pentsamendu guztiak pisu galera, pilulak, "draina" eta itxuraren inguruan biltzen dira;
- Nire bizitzan behin behintzat halako egoera bat gertatu zen, pisua galtzeko laxante edo diuretiko bat zela eta, eskolatik edo lanetik atsedenaldia hartu behar nuen edo gauzak bertan behera utzi behar izan nituen;
- kosta ahala kosta argaltzeko gogoa dago, osasunari buruz hitz egitea amona adineko batzuen irrintzi gisa edo klaseko irakasle baten moralizazioa bezala hautematen da;
- Horrek guztiak dietak, umore txarrak, benetako autogorrotoak ditu, eta pertsona batek ezin du jada zirkulu horretatik atera, pilulak osasunerako kaltegarriak direla ulertzen duen arren.
Lehenik eta behin, onartu behar duzu pisua galtzeko diuretikoak dagoeneko zure osasunaren izenean kendu beharko duzun menpekotasun bihurtu direla. Eta gainera, horrek ez duela zerikusirik eder izateko gogoarekin, edo hobeto esanda, benetako autogorrotoak eragiten duela.
Mendekotasuna kentzeko modu asko daude. Norbaitek psikologoarengana jotzen du susperraldiaren mesedetan, norbaitek lagun min bati arazoa kontatu behar dio. Norbaitek zereginen zerrendak idazten ditu, eta bere burua zorrotz kontrolatzen du, erosi eta onartzea debekatuz. Nolanahi ere, pilula menpekotasuna utzi behar duzu. Zure bizimodua aldatzeak ere lagunduko du.
Nola ordezkatu belar diuretikoak pisua galtzeko?
Zorionez, likidoen atxikipena modu erraz eta osasuntsuetan aurre egin daiteke. Hasteko, dietan lorategiko berde sinpleen anoa 1 sartu behar duzu (perrexila, aneta, tipula berdea egokiak dira) egunean. Ondoren - kontsumitzen diren barazki eta fruitu kopurua eguneko 6-8 anotara eraman. Ezabatu janari azkarra denbora batez, te berdea eta ura ez diren edari guztiak, eta handitu zure proteina-ingesta. Askotan, hantura txuleta baino gozoki bat jan eta kaloria aurrezteko proteinak uko egiteak eragiten du.
Dieta osasuntsu baterako zuzentzeak diuretikoak erabat uzteko aukera ematen du. Probatu, zalantzarik gabe funtzionatuko du.